zertifizierte Präventionskurse für Kinder und Erwachsene: Stressmanagement -  Entspannungsverfahren -  Autogenes Training - Achtsamkeit
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for a better life balance

Foto ©EstherWolff

  Gestresst und ausgelaugt ?       Schlecht gelaunt und gereizt ?       Ständig müde?

 

Befreien Sie sich von Stress und Belastungen

- ich unterstütze Sie dabei in meinen Kursen -

 

Stressmanagement im Alltag*

 
Mein Anti-Stress-Kurs ist praxisorientiert mit dem Ziel, dass Sie Ihre eigenen Stressmuster erkennen und lernen, damit zukünftig besser umzugehen. In diesem Kurs schnuppern Sie auch in die Kunst der Entspannung hinein. Ein ganzheitliches und nachhaltiges Plus. Mein Kursangebot richtete sich an Erwachsene mit und ohne Vorkenntnissen.
Aktuelle Kurse: Aufgrund der aktuellen Covid-19 Pandemie finden keine Gruppenangebote statt.
  Team Lerche   
  Team Eule      

Autogenes Training für Erwachsene*

 

Wenn Sie den Fokus ganz auf  Entspannung und Regeneration legen möchten, empfehle ich Ihnen das Entspannungsverfahren "Autogenes Training" zu lernen. In meinem Kurs haben Sie Ruhe und Entspannung. Gleichzeitig können Sie in dem Grundkurs die Formeln des Autogenen Trainings einüben. Der Kurs eignet sich für Menschen mit und ohne Vorerfahrungen.

Aktuelle Kurse: Aufgrund der aktuellen Covid-19 Pandemie finden keine Gruppenangebote statt.
Team Lerche
Team Eule   
 
 

Autogenes Training für Kinder*

 

Dieser Kurs richtet sich an Schulkinder und Teenager.

Es können auch individuelle Sitzungen vereinbart werden.

Kurse auf Anfrage       

Buchen Sie Ihren Kurs in Anlehnung an Ihren Biorhythmus, Ihre innere Uhr:

Team Lerche -  sind Sie morgens aktiv, dann empfiehlt sich das Team Lerche.
Team Eule    -  werden Sie abends aktiv, besuchen Sie das Team Eule.
Alle Kurse können auch als Inhouse Kurs bzw. im Rahmen von individuellen Workshops gebucht werden.
Gerne stelle ich Ihnen ein individuelles Angebot zusammen.

***

Die Kosten der "Krankenkassenkurse" können bei regelmäßiger Teilnahme anteilig zu 80-100% von den Krankenkassen erstattet werden.

Die Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert und richten sich nach den Kriterien des Leitfadens Prävention (§20 SGBV) des Spitzenverbandes der GKV.

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Offene Gruppe:   Alltags-Entspannung

Wenn Sie in unterschiedliche Entspannungsverfahren, Techniken und Übungen aus dem Bereich

  der meditativen Elemente der Achtsamkeit

•  der angewandten Entspannung

•  Imagination/Phantasiereisen

•  Yoga etc.

hinein schnuppern und sich ab und zu eine Ruheinsel gönnen möchten, ohne sich an einen Kurs zu binden, dann sind Sie herzlich zur Teilnahme an der offenen Gruppe willkommen.

Aufgrund der aktuellen Covid-19 Pandemie findet die Gruppe nicht statt.